11月スケジュール

夜ヨガ　21:00〜

11/3 水曜　首・肩ほぐしヨガ　★

11/6 土曜　骨盤整えヨガ　★★

午後ヨガ　12:30〜

ボディメイクヨガ　★★★

11/12 金曜　

11/19 金曜　

11/29 月曜　

土曜朝ヨガ　 9:00〜

デトックスヨガ　★

11/13、11/20、11/27

★は運動量の目安1〜3

全8回です。

午後ヨガは、11:30頃までに軽めのお昼を

とっておくのがおすすめです。

せっかく動くのでこの日は軽めに！

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